每日一品

12/10

馬鈴薯燒雞腿

20分鐘 389大卡/1人份
食材

去骨雞腿肉

板豆腐

馬鈴薯

蒜仁

12/11

鮪魚炒蔬菜

10分鐘 126大卡/1人份
食材

水煮鮪魚罐頭

高麗菜

黃甜椒

紅甜椒

12/12

茶碗蒸

15分鐘 98大卡/1人份
食材

白果

雞肉

魚板

12/13

糯米椒炒松阪

15分鐘 110大卡/1人份
食材

糯米椒

松阪豬

紅辣椒

蒜頭

12/14

日式馬鈴薯牛丼

20分鐘 546大卡/1人份
食材

牛五花肉片

馬鈴薯

紅蘿蔔

洋蔥

12/15

鮮菇麻油豬炊飯

30分鐘 366大卡/1人份
食材

豬後腿肉

鴻喜菇

老薑

白米

12/16

食材
12/17

食材
12/18

食材
12/19

食材
12/20

食材
12/21

食材
12/22

食材
12/23

食材
12/24

食材
12/25

食材
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食材
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食材
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食材
12/29

食材
12/30

食材
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