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每日一品

05/06

南瓜海鮮燴什錦

25分鐘 389大卡/1人份
食材

南瓜

中卷

蝦子

蛤蜊

食譜影片 食譜詳細
05/07

什錦烏龍炒麵

10分鐘 367大卡/1人份
食材

熟烏龍麵

豬肉片

紅蘿蔔

木耳

食譜詳細
05/08

芥菜地瓜雞湯

45分鐘 397大卡/1人份
食材

芥菜

雞肉

地瓜

薑

食譜詳細
05/09

竹筴魚和風醃菜

15分鐘 82大卡/1人份
食材

竹筴魚片

麝香葡萄

小黃瓜

白蘿蔔泥

食譜詳細
05/10

鮭魚蔬菜起司歐姆蛋_減醣料理

25分鐘 502大卡/1人份
食材

鮭魚

雞蛋

牛奶

毛豆仁

食譜影片 食譜詳細
05/11

豬肉時蔬蒟蒻麵_減醣料理

30分鐘 490大卡/1人份
食材

牛奶

蒟蒻麵

高麗菜

梅花豬肉片

食譜影片 食譜詳細
05/12

甜椒炒肉絲蓋飯_減醣料理

30分鐘 476大卡/1人份
食材

瘦豬肉絲

紅椒

黃椒

蔥段

食譜詳細
05/13

菠菜蔬食春捲_蔬食食譜

40分鐘 256大卡/1人份
食材

越南春捲皮

五香豆干

雞蛋

小黃瓜

食譜影片 食譜詳細
05/14

時蔬雞肉湯咖哩_蔬食料理

40分鐘 553大卡/1人份
食材

無骨雞腿肉

糙米

白蘿蔔

花椰菜

食譜詳細
05/15

松阪豬蔬果捲

20分鐘 201大卡/1人份
食材

松阪豬肉片

蘋果絲

洋蔥絲

小黃瓜

食譜詳細
05/16

烏骨雞湯麵

25分鐘 475大卡/1人份
食材

陽春麵條

烏骨雞

板豆腐

高麗菜

食譜影片 食譜詳細
05/17

什錦炒烏冬

20分鐘 460大卡/1人份
食材

烏龍麵

雞蛋

雞腿肉

豆干

食譜影片 食譜詳細
05/18

文蛤粉絲煲

20分鐘 243大卡/1人份
食材

帶殼蛤蜊

乾粉絲

鮮香菇

鴻喜菇

食譜影片 食譜詳細
05/19

紫米鮪魚蛋包飯

20分鐘 555大卡/1人份
食材

熟紫米飯

鮪魚

雞蛋

小蕃茄

食譜影片 食譜詳細
05/20

我的餐盤套餐-家常料理2(干貝風味)

100分鐘 836大卡/1人份
食材

★蓮藕排骨湯

蓮藕

排骨

銀杏

食譜詳細
05/21

我的餐盤套餐-家常料理(鰹魚風味)

60分鐘 671大卡/1人份
食材

★福笙排骨酥湯

白蘿蔔

紅蘿蔔

大黃瓜

食譜詳細
05/22

我的餐盤套餐-節慶料理(昆布&鰹魚風味)

30分鐘 834大卡/1人份
食材

★櫻花蝦炊飯

櫻花蝦

高麗菜丁

乾香菇丁

食譜詳細
05/23

我的餐盤套餐-簡單料理2(鰹魚風味)

50分鐘 886大卡/1人份
食材

★芋頭米粉

芋頭

乾香菇

蝦米

食譜詳細
05/24

五穀鮮蔬鮭魚炒飯

20分鐘 809大卡/1人份
食材

五穀飯

蔥花

紅蘿蔔

玉米筍

食譜影片 食譜詳細
05/25

蕃茄菇菇雞肉飯

20分鐘 592大卡/1人份
食材

白米

雞腿肉

鮮香菇

杏鮑菇

食譜影片 食譜詳細
05/26

玉米排骨湯

60分鐘 212大卡/1人份
食材

排骨

玉米

紅蘿蔔

白蘿蔔

食譜詳細
05/06
05/07
05/08
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05/13
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05/26

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