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每日一品

08/08

鮮筍炒肉片

10分鐘 106大卡/1人份
食材

鮮竹筍

木耳

紅蘿蔔

豬肉

食譜詳細
08/09

明太子干貝奶油義大利麵

10分鐘 517大卡/1人份
食材

干貝

明太子

白酒

碗豆

食譜詳細
08/10

蘿蔓生菜鬆

5分鐘 55大卡/1人份
食材

蘿蔓心

西芹

荸薺

鮮香菇

食譜詳細
08/11

杏鮑菇蕎麥涼麵

20分鐘 445大卡/1人份
食材

蕎麥麵

雞蛋

杏鮑菇

紫高麗菜

食譜詳細
08/12

鮮炒大黃瓜

10分鐘 139大卡/1人份
食材

大黃瓜1根

櫻花蝦

培根

木耳

食譜詳細
08/13

鮭魚鮮蝦優格沙拉_減醣料理

20分鐘 568大卡/1人份
食材

鮭魚

草蝦

紫薯

白花椰菜

食譜影片 食譜詳細
08/14

日式蒸蛋

10分鐘 128大卡/1人份
食材

雞蛋

秋葵

紅蘿蔔

玉米筍

食譜詳細
08/15

慢燉牛小排佐紅酒醬

90分鐘 1067大卡/1人份
食材

無骨牛小排

洋蔥

杏鮑菇

紅蘿蔔

食譜詳細
08/16

蔥薑五花肉

10分鐘 329大卡/1人份
食材

五花肉

嫩薑

青蔥

辣椒絲

食譜詳細
08/17

韓式黃瓜冷麵_蔬食料理

30分鐘 418大卡/1人份
食材

蕎麥麵

小黃瓜

雞蛋

紅蘿蔔

食譜影片 食譜詳細
08/18

糖醋野菇烘蛋

15分鐘 107大卡/1人份
食材

蛋

水

鴻禧菇

紅蘿蔔

食譜詳細
08/19

海苔醬燒什錦豆腐

15分鐘 152大卡/1人份
食材

板豆腐

川耳

紅蘿蔔

皇帝豆

食譜詳細
08/20

小蝦仁炒綠花椰

10分鐘 91大卡/1人份
食材

綠花椰菜

蝦仁

鴻禧菇

食譜詳細
08/21

泡菜炒豬肉

20分鐘 293大卡/1人份
食材

豬肉片

洋蔥

青蔥

蒜頭

食譜詳細
08/22

食材
08/23

食材
08/24

食材
08/25

食材
08/26

食材
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食材
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食材
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