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每日一品

05/05

春祭小飯糰

15分鐘 296大卡/1人份
食材

米

水

青豆(水煮)

鹽漬櫻花

食譜詳細
05/06

酸白菜蕃茄蒸魚

20分鐘 178大卡/1人份
食材

鱸魚片

酸白菜

鮮香菇

豬肉絲

食譜詳細
05/07

奶油馬鈴薯

7分鐘 95大卡/1人份
食材

馬鈴薯

奶油

食譜詳細
05/08

酸辣鮮蝦涼粉

20分鐘 191大卡/1人份
食材

乾寬冬粉

鮮蝦

黃豆芽

小黃瓜

食譜影片 食譜詳細
05/09

涼拌什錦鮮菇

15分鐘 92大卡/1人份
食材

「好菇道」雪白菇

「好菇道」鴻喜菇

美生菜

蒜末

食譜詳細
05/10

慢燉牛小排佐紅酒醬

90分鐘 1067大卡/1人份
食材

無骨牛小排

洋蔥

杏鮑菇

紅蘿蔔

食譜詳細
05/11

蔥香培根蛋炒飯

15分鐘 545大卡/1人份
食材

白飯

蔥

培根

蛋

食譜詳細
05/12

日式湯烏龍麵

20分鐘 415大卡/1人份
食材

烏龍麵

魚板

日式豆皮

蛋

食譜詳細
05/13

蕃茄炒蛋

15分鐘 187大卡/1人份
食材

雞蛋

蕃茄

蔥

食譜影片 食譜詳細
05/14

豆腐蔬菜丸湯

20分鐘 64大卡/1人份
食材

板豆腐

山藥

芹菜末

香菇末

食譜詳細
05/15

醬燒山藥杏鮑菇_素食料理

15分鐘 162大卡/1人份
食材

山藥

杏鮑菇

玉米筍

秋葵

食譜詳細
05/16

杏鮑菇蕎麥涼麵

20分鐘 445大卡/1人份
食材

蕎麥麵

雞蛋

杏鮑菇

紫高麗菜

食譜詳細
05/17

月見烏龍麵

10分鐘 273大卡/1人份
食材

烏龍麵

蛋

蔥花

食譜詳細
05/18

皮蛋魚片湯

15分鐘 172大卡/1人份
食材

鱸魚

薑

皮蛋

食譜詳細
05/19

彩椒炒透抽

10分鐘 113大卡/1人份
食材

各色彩椒

透抽(中卷)

薑

食譜詳細
05/20

肉醬櫛瓜義大利麵_減醣料理

20分鐘 594大卡/1人份
食材

瘦豬絞肉

黃綠櫛瓜

牛蕃茄

起司絲

食譜影片 食譜詳細
05/21

培根歐姆蛋

20分鐘 285大卡/1人份
食材

蛋

培根

乾歐芹

奶油

食譜詳細
05/22

馬鈴薯燉肉

25分鐘 322大卡/1人份
食材

薄牛肉片

馬鈴薯(中型)

紅蘿蔔

洋蔥

食譜詳細
05/23

豌豆炒蝦仁

10分鐘 111大卡/1人份
食材

豌豆夾

蘑菇

蝦仁

薑

食譜詳細
05/24

涼拌小黄瓜

5分鐘 17大卡/1人份
食材

高麗菜

小黃瓜

食譜詳細
05/25

韓式涼拌雞絲雜菜

15分鐘 292大卡/1人份
食材

雞胸肉

韓國冬粉

小黃瓜

紅蘿蔔

食譜詳細
05/05
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