每日一品

05/10

和風蛋鬆

10分鐘 92大卡/1人份
食材

05/11

皮蛋魚片湯

15分鐘 172大卡/1人份
食材

鱸魚

皮蛋

05/12

酸辣湯

25分鐘 196大卡/1人份
食材

豬肉絲

木耳

嫰豆腐

火腿片

05/13

糯米椒炒松阪

15分鐘 110大卡/1人份
食材

糯米椒

松阪豬

紅辣椒

蒜頭

05/14

蕃茄蔬菜湯

0分鐘 89大卡/1人份
食材

紅番茄

菠菜

豆腐

05/15

蕃茄炒蛋

15分鐘 187大卡/1人份
食材

雞蛋

蕃茄

05/16

清炒水蓮

10分鐘 46大卡/1人份
食材

水蓮

鴻喜菇

枸杞

薑絲

05/17

奶油野菇溫沙拉

15分鐘 46大卡/1人份
食材

鮮香菇

洋菇

蒜末

洋蔥末

05/18

翠玉娃娃菜

15分鐘 27大卡/1人份
食材

娃娃菜

木耳

鴻喜菇

蝦米

05/19

高麗菜捲清湯

20分鐘 86大卡/1人份
食材

高麗菜葉

韭菜

絞肉

荸薺

05/20

蔥薑五花肉

10分鐘 329大卡/1人份
食材

五花肉

嫩薑

青蔥

辣椒絲

05/21

竹筍炊飯

20分鐘 424大卡/1人份
食材

綠竹筍

紅蘿蔔

乾香菇

蝦米

05/22

精靈菇炒青花筍

10分鐘 34大卡/1人份
食材

青花筍

精靈菇

紅甜椒

黃甜椒

05/23

鮮蝦蔥肉餅

15分鐘 215大卡/1人份
食材

豬絞肉

草蝦仁

洋蔥末

05/24

荷香花枝

10分鐘 228大卡/1人份
食材

軟絲花枝

芹菜

05/25

松茸飯

40分鐘 445大卡/1人份
食材

松茸

05/26

荷香花枝

10分鐘 228大卡/1人份
食材

軟絲花枝

芹菜

05/27

涼拌雞絲粉皮

15分鐘 55大卡/1人份
食材

雞胸肉

綠豆粉皮

綠豆芽

辣椒

05/28

日式蒸蛋

10分鐘 128大卡/1人份
食材

雞蛋

秋葵

紅蘿蔔

玉米筍

05/29

蕃茄洋蔥沙拉

5分鐘 42大卡/1人份
食材

牛蕃茄

洋蔥

05/30

蘆筍炒雙鮮

10分鐘 157大卡/1人份
食材

蘆筍

蝦仁

透抽

罐頭白果

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