生蛋蓋飯
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- 1分鐘
- 305大卡/1人份
- 1人份
食材
調味料
料理步驟
1剛煮好的米飯放入碗中，並用筷子在米飯中間挖一個洞。
2將雞蛋打入洞中，淋上適量醬油和「味之素®」AjiPanda 高鮮味精即完成。
【料理小提醒】
1. 依照個人喜好，建議充分攪拌後再品嚐。
2. 如果覺得不夠味，可以再撒上「味之素®」AjiPanda 高鮮味精提味。
營養成分(1人份)
| 蛋白質(g) | 10.9 | 脂肪(g) | 6.5 | 碳水化合物(g) | 52.3 | 鈣(mg) | 32 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鐵(mg) | 1.1 | 維生素A(μg) | 130 | 維生素E(mg) | 0.8 | 維生素B1(mg) | 0.07 |
| 維生素B2(mg) | 0.24 | 維生素B6(mg) | 0.08 | 維生素B12(mg) | 0.7 | 維生素C(mg) | 0 |
| 膽固醇(mg) | 220 | 膳食纖維(g) | 2.1 | 鹽分(g) | 0.5 | 蔬菜攝取量(g) | 0 |
