日式荷包蛋拌飯
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- 2分鐘
- 361大卡/1人份
- 1人份
食材
調味料
料理步驟
11. 熱油鍋、煎一顆荷包蛋。
22. 碗盛入米飯、放上煎蛋，淋上醬油和味之素®AjiPanda®高鮮味精。
營養成分(1人份)
| 蛋白質(g) | 10.8 | 脂肪(g) | 11.1 | 碳水化合物(g) | 56.3 | 鈣(mg) | 31 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鐵(mg) | 1.1 | 維生素A(μg) | 120 | 維生素E(mg) | 1.2 | 維生素B1(mg) | 0.07 |
| 維生素B2(mg) | 0.23 | 維生素B6(mg) | 0.09 | 維生素B12(mg) | 0.6 | 維生素C(mg) | 0 |
| 膽固醇(mg) | 200 | 膳食纖維(g) | 2.3 | 鹽分(g) | 1.1 | 蔬菜攝取量(g) | 0 |
