奶油馬鈴薯
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- 7分鐘
- 95大卡/1人份
- 2人份
食材
調味料
料理步驟
11. 馬鈴薯洗乾淨、擦乾，用保鮮膜包裹，放入微波爐 (600 瓦) 加熱5分鐘，直到竹籤能輕鬆插入。
22. 撕掉保鮮膜，將馬鈴薯切出一個十字，塗上奶油，撒上味之素®AjiPanda®高鮮味精即可。
營養成分(1人份)
| 蛋白質(g) | 1.8 | 脂肪(g) | 4.3 | 碳水化合物(g) | 17.3 | 鈣(mg) | 5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鐵(mg) | 0.4 | 維生素A(μg) | 40 | 維生素E(mg) | 0.1 | 維生素B1(mg) | 0.09 |
| 維生素B2(mg) | 0.03 | 維生素B6(mg) | 0.2 | 維生素B12(mg) | 0 | 維生素C(mg) | 28 |
| 膽固醇(mg) | 11 | 膳食纖維(g) | 8.9 | 鹽分(g) | 0 | 蔬菜攝取量(g) | 0 |
