蔥香培根蛋炒飯
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- 15分鐘
- 545大卡/1人份
- 2人份
食材
調味料
料理步驟
11. 蔥切碎，培根切段。蛋液加入鹽巴、胡椒、味之素®AjiPanda®高鮮味精拌勻。
22. 熱油鍋、煎培根。接著加入蛋液，等蛋半熟時，加入白飯再用大火翻炒。
33. 加入蔥花、鹽巴、胡椒和味之素®AjiPanda®高鮮味精再翻炒，最後從鍋邊淋上醬油即可。
營養成分(1人份)
| 蛋白質(g) | 15.8 | 脂肪(g) | 17.7 | 碳水化合物(g) | 83.8 | 鈣(mg) | 38 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鐵(mg) | 1.2 | 維生素A(μg) | 120 | 維生素E(mg) | 1.6 | 維生素B1(mg) | 0.19 |
| 維生素B2(mg) | 0.26 | 維生素B6(mg) | 0.16 | 維生素B12(mg) | 0.7 | 維生素C(mg) | 15 |
| 膽固醇(mg) | 220 | 膳食纖維(g) | 2.1 | 鹽分(g) | 2.1 | 蔬菜攝取量(g) | 10 |
