蟹味丼飯
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- 5分鐘
- 505大卡/1人份
- 2人份
食材
調味料
料理步驟
1將蛋打散、蟹味棒撕小條後放入碗中，再加入「味之素®」AjiPanda 高鮮味精及鹽拌勻調味。
2以芝麻油熱鍋，倒入拌好的蛋液煮至半熟。
3將飯裝入碗中，放上半熟蛋液、撒上蔥花即可。
【料理小提醒】
1.依照個人喜好，蟹肉棒也可替換成竹輪或黑輪。
2.「味之素®」AjiPanda® 高鮮味精也可以是桌上調味料唷! 如果上桌後覺得不夠味，可以隨時撒一點來提味。
營養成分(1人份)
| 蛋白質(g) | 22.3 | 脂肪(g) | 15.9 | 碳水化合物(g) | 70.3 | 鈣(mg) | 100 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鐵(mg) | 2.2 | 維生素A(μg) | 290 | 維生素E(mg) | 2 | 維生素B1(mg) | 0.12 |
| 維生素B2(mg) | 0.49 | 維生素B6(mg) | 0.17 | 維生素B12(mg) | 1.5 | 維生素C(mg) | 7 |
| 膽固醇(mg) | 450 | 膳食纖維(g) | 3.1 | 鹽分(g) | 1.8 | 蔬菜攝取量(g) | 15 |
