起司吐司
-
- 8分鐘
- 225大卡/1人份
- 1人份
食材
調味料
料理步驟
1起司片放在吐司上，撒上「ほんだし®/烹大師®」鰹魚風味後用吐司烤箱烘烤約4分鐘。
2盛裝在容器裡，撒上海苔絲。
營養成分(1人份)
| 蛋白質(g) | 11 | 脂肪(g) | 7.3 | 碳水化合物(g) | 29.9 | 鈣(mg) | 140 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鐵(mg) | 0.7 | 維生素A(μg) | 43 | 維生素E(mg) | 0.6 | 維生素B1(mg) | 0.07 |
| 維生素B2(mg) | 0.16 | 維生素B6(mg) | 0.04 | 維生素B12(mg) | 2.3 | 維生素C(mg) | 6 |
| 膽固醇(mg) | 15 | 膳食纖維(g) | 2.5 | 鹽分(g) | 1.7 | 蔬菜攝取量(g) | 0 |
