香濃麵包焗烤
-
- 20分鐘
- 375大卡/1人份
- 2人份
食材
調味料
料理步驟
1吐司切成9等分。培根切成小片、洋蔥切成薄片。在調理盆中打1顆蛋並攪散。
2在較大的調理盆中放入「VONO®」醇緻原味-玉米濃湯，加入熱水仔細攪拌約15秒鐘後稍微放涼，加入做法1的蛋液攪拌混合，再加入培根和洋蔥拌勻。
3在耐熱容器中塗抹橄欖油，擺放做法1的吐司。將做法2均勻倒在容器中，中央打1顆蛋。放上起司後以吐司烤箱烘烤約10分鐘，最後撒上香芹。
營養成分(1人份)
| 蛋白質(g) | 16.6 | 脂肪(g) | 20.4 | 碳水化合物(g) | 29.9 | 鈣(mg) | 110 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鐵(mg) | 1.4 | 維生素A(μg) | 140 | 維生素E(mg) | 1.1 | 維生素B1(mg) | 0.12 |
| 維生素B2(mg) | 0.33 | 維生素B6(mg) | 0.1 | 維生素B12(mg) | 0.9 | 維生素C(mg) | 6 |
| 膽固醇(mg) | 270 | 膳食纖維(g) | 0.9 | 鹽分(g) | 1.9 | 蔬菜攝取量(g) | 12 |
